立春节气乍暖还寒，肠胃易受刺激，加之年终岁末、春节临近，肥甘厚味、生冷油腻饮食增多，肠胃负担骤增，消化道疾病进入高发期，胰腺炎、胃炎、消化性溃疡等问题极易找上门。

轻微腹胀、消化不良可居家观察调理；规律性上腹痛影响生活，及时到消化内科门诊就诊；突发剧烈腹痛、腹壁僵硬，需警惕阑尾炎、胰腺炎、消化道穿孔，立即急诊就医，切勿耽搁。

立春是身体“重启”的节点，肠胃胰腺健康是全年活力根基。在这里要特别提醒的是胰腺疾病；急性胰腺炎，起病急、进展快、后果重，典型症状为突发剧烈上腹部疼痛，多向背部放射，弯腰蜷缩可稍缓解，或伴恶心、呕吐；若出现持续不缓解的上腹或左上腹刀割样疼痛，切勿自行服止痛药，立即前往急诊科。

立春节气养护胰腺，核心要做到“节制饮食、疏解情绪、警惕信号”，主动筛查是发现胰腺、消化道早期病变及癌前病变的关键。立春恰逢世界癌症日，消化道肿瘤早筛早查刻不容缓。

最后，送给大家一套立春养生“三字经”：

下厚上薄，护好脚踝；

少酸多甘，健脾养肝；

充分热身，微汗为宜；

好心态，疏解郁结。

顺应天时细微调整，以舒展之姿迎接春天。