有一种疾病被称为“沉默的杀手”，它在全球范围内发病率、致死率居高不下，悄悄威胁着人类健康—它就是静脉血栓栓塞症（简称VTE）。VTE的危害不容小觑。今天，我们就来全面了解它，学会如何科学预防。  

一、认识VTE：什么是下肢深静脉血栓？

VTE主要包括深静脉血栓形成和肺血栓栓塞症，其中下肢深静脉血栓形成最为常见。简单来说，就是血液在下肢深静脉内异常凝结，导致血管完全或不完全堵塞，属于静脉回流障碍性疾病。

它的典型表现有：肢体肿胀、局部皮温升高等，还可能伴随疼痛和肢体功能障碍。需要特别警惕的是，一旦血栓脱落，可能引发肺栓塞等严重并发症，不仅严重影响生活质量，甚至会危及生命。

二、哪些人易发生静脉血栓栓塞症。

并非所有人都面临同等风险，以下几类人群因为自身条件或外界因素，更容易发生VTE，需要重点关注：

1.静脉壁损伤者：比如发生骨折、接受静脉穿刺、进行外科手术，或是局部存在炎症的人群，静脉壁的完整性被破坏，容易诱发血栓。

2.血液高凝状态者：妊娠期间的女性，以及恶性肿瘤患者，血液处于高凝状态，血栓形成的风险会显著升高。

3.血流速度缓慢者：久病卧床、长期制动（比如肢体固定）、久坐久站的人群，血液循环变慢，血液容易瘀滞形成血栓。

4.特殊疾病人群：患有易栓症（缺乏蛋白C和蛋白S）的人，下肢深静脉血栓可能反复发作。

三、如何科学预防

基础预防：具体而言，在活动方面，病情或身体条件允许时应尽早下床活动，长期卧床或久坐者需坚持做勾脚、绷脚的踝泵运动以促进下肢血液循环；饮食上要选择低脂、清淡、富含纤维素的食物，避开辛辣、刺激、油腻的食物；饮水需足量，每天建议超过1500ml，尤其久站、久坐、久卧时更要注意，充足饮水能避免血液粘稠、减少血栓风险，同时尽量少喝咖啡等刺激性饮料；作息上要戒烟戒酒，因为烟酒会影响血液循环和血管健康，还要做好血压、血糖、血脂等基础疾病的控制；衣着则应选择宽松款式，避免过紧的裤腰、内衣压迫血管导致血液瘀滞。

物理预防：对于不便主动活动的人群，可以借助专业工具进行物理预防，常见的有抗血栓袜、间歇充气加压装置、足底静脉泵、经皮电刺激装置等。长期卧床患者若无禁忌症，应尽早每日进行下肢主被动锻炼，也可在医生指导下对双下肢进行按摩或热敷，但要避免在膝盖下垫软枕，以免影响血液回流。

药物预防：药物预防一定要遵从医嘱。不可私自加减药物，并且在用药过程中一定密切观察患者是否出现用药不良反应，比如出现伤口渗血、皮下血肿、脏器或粘膜出血、月经量增多等情况。如有不适，请一定立即通知医生进行处理。

即使做好了预防，也需要警惕异常症状。如果出现以下情况，请务必按要求处理，切勿延误病情：

突发单侧下肢肿胀：严禁热敷、按摩或下床活动，并尽快前往血管外科就诊。

肢体肿胀伴随特殊症状：如果单侧下肢肿胀的同时，出现胸痛、呼吸困难、大汗淋漓等情况，很可能是发生了肺栓塞，这是危及生命的紧急情况，必须马上拨打120急救电话寻求帮助！

总而言之，静脉血栓栓塞症虽然隐蔽，但并非无迹可寻；虽然危险，但通过科学的预防和及时的干预，就能有效规避风险。希望大家都能了解静脉血栓栓塞症相关知识，关注自身和家人的健康，让“沉默的杀手”无机可乘。

（参考文献：《中华医学杂志》）

（供稿：康复六病区）

监制：王培安

总编：陶子奇

审核：于栋梁

编辑：夏　蓉