近日，“援疆名医面对面”系列科普直播活动——康复专场正式开播。徐州柔性医疗援疆专家、徐州市康复医院康复治疗部主任技师张秀芳走进直播间，以《科学康复护安康》为主题开展线上健康科普，为各族群众普及颈肩腰腿痛科学康复知识，破除日常诊疗认知误区。

本次直播聚焦百姓高发的颈椎不适、肩痛、腰痛问题，直击大众普遍存在的自我诊断认知误区。直播中，张秀芳主任借助颈椎、肩关节、腰椎人体模型，用电线杆、万向轴承、汤圆等生活化比喻，通俗易懂区分颈椎病、肩周炎、肩袖损伤、腰椎间盘突出症四大病症，清晰讲解各类疾病发病特点、自测方法。梳理群众常见认知误区，打破他们“肩痛就是肩周炎”“腰背肌力量差就练小燕飞”，“肩痛手臂抬不起来就要大力甩”，“颈椎牵引可以在家随便做”，“按摩可以复位突出的椎间盘”等错误认知，重点科普错误诊断、不当锻炼、暴力推拿带来的瘫痪、肌腱撕裂等健康风险。

整场直播摒弃晦涩难懂的专业术语，内容通俗易懂，兼顾实用性与安全性。张秀芳现场示范和讲解下巴后缩、颈椎左右侧屈、肩部钟摆运动、臀桥等多套温和居家康复动作，详细讲解标准姿势、发力方法、注意事项以及禁忌人群，明确不同损伤阶段的养护原则。同时针对枕头床垫挑选、日常坐姿调整、久坐活动时长、肩关节保护策略等日常养护细节细致科普，手把手教会群众日常脊柱和肩关节防护技巧。

本次直播时长46分钟，累计观看118人次，收获点赞7512次，线上互动答疑环节热度高涨，粉丝纷纷留言为张秀芳专业的解答、耐心答疑和现场示范点赞。针对评论区粉丝提出的常见咨询手麻锻炼方法、肩袖损伤是否需要手术、护腰佩戴时长等常见问题，张秀芳逐一细致解答，结合临床诊疗经验给出分级处理方案。清晰划分居家调理与线下就医的“红灯预警信号”，提醒群众出现颈椎不适伴眩晕、走路发飘，肢体持续麻木疼痛，肩膀夜间剧痛，腰痛伴随腿脚无力大小便失禁等情况及时到院就医检查，切勿盲目居家锻炼延误病情。

“援疆名医面对面”系列科普直播是伊犁州奎屯医院以徐州援疆专家为核心打造的科普IP，直播结束后完整回放和整理的文字科普干货、专家答疑合集，同步发布至医院公众号、视频号，扩大科普二次传播范围，让群众直观感受援疆医疗帮扶红利，方便当地民众提高全民健康及科普常识认知度。下一步，各科室援疆专家都会陆续走入奎屯医院直播间，为线上各族群众进行相关专业领域的直播科普宣传，打通“线上科普-线下诊疗”服务闭环，真正实现徐州优质医疗资源在受援地的全域覆盖、均等可及。

（来源：徐州援疆）

监制：丁继存

总编：陶子奇

审核：于栋梁

编辑：夏　蓉