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专家科普时间（十八）小小腱鞘炎，需要大注意

1、腱鞘炎是一种什么样的病？腱鞘炎也称“弹响指、扳机指、闭锁指、妈妈手、黑莓指、游戏指、插秧手”。腱鞘是包绕肌腱的鞘状附属结构，相当于肌腱的「外套」，分为两层，这两层之间有滑液，用于减少肌腱活动时的摩擦，并防止肌腱侧移。腱鞘炎是由于肌腱在鞘内反复摩擦、长期劳损而引起的无菌性炎症反应[1]。这种炎症反应使得腱鞘局部出现渗出、水肿、纤维变性等症状，使腱鞘变厚，

专家科普时间（十七）运动损伤的处理

参加运动者总有受伤的风险。运动损伤通常可以分为： 1. 过劳损伤 2. 钝伤 3.骨折及关节脱位 4.急性软组织挫伤及劳损许多损伤（如骨折、关节脱位、软组织损伤、钝挫伤、扭伤、拉伤）并非参加运动所特有，可能由于非运动或意外事件引起。然而，运动员可能需要学习怎样纠正易导致损伤的错误动作，或建议适当休息一段时间以从运动损伤中恢复（比如，不

专家科普时间（十六）高龄静脉曲张不要慌轻松治疗早康复

近日徐州市康复医院外科又迎来了一位“80”后患者。86岁的吴女士因左腿浅静脉迂曲隆起20余年，近期因踝部溃烂多日深受困扰，慕名来院就诊。静脉曲张是慢性下肢静脉功能不全的一种常见表现，易引发多种并发症。我国下肢静脉曲张的患病率约7%，有1亿患者。以往很多患者认为静脉曲张只是有碍美观，对生活工作没有多大影响，选择放任其发展，随着生活水平医疗水平的提高，越来越多的老年患者随着病程

专家科普时间（十五）老年人如何应对冬春季

每年徐州冬春季节，天气变化莫测，二月天四月的温度是常事，气温就像得了病，忽上忽下，很多老年人因此不适应，给疾病有了可乘之机，如呼吸系统疾病、心脑血管疾病、胃肠道疾病，甚至引发心理疾病。对于年纪较大、身体较弱的老年人，在目前新冠疫情常态防控情况下，可以进行居家进行健康防护。 1、养成良好的卫生习惯勤洗手，且要用流动水洗手。注意保暖，室内空气定期通风换气，继续坚持科学

专家科普时间（十四）足部畸形与矫形技术

千里之行始于足下，足部是站立和运动的根基。足部出现问题，影响人体的平衡功能，甚至产生错误姿势代偿，使足部以及骨骼系统出现对线不良，从而使关节出现功能障碍。据徐州市康复医院康复工程部专家介绍，在临床康复治疗中，常见的足部畸形有：平足，弓形足(高弓足)，下垂足，扇形足，锤状趾与爪形趾，拇外翻，勾状足，镰刀足(内收足)，马蹄内翻足。平足是最常见的足部畸形，有多种类型如松弛性、僵硬

专家科普时间（十三）医体融合预防卒中

2020年10月29日是第15个“世界卒中日”，宣传主题是“医体融合，预防卒中”，口号是“科学运动，健康生活”。今年“世界卒中日”以脑卒中危险因素、脑卒中救治效果时间依赖性、脑卒中康复、规律有氧运动可预防脑卒中等内容为重点，开展脑卒中防治健康教育和科普宣传，推进心脑血管疾病防治，提高脑卒中防治重要性的认识。脑卒中一、脑卒中的危害和负担脑卒中(俗称“

专家科普时间（十二）下肢大隐静脉曲张的预防与治疗

专家科普时间（十一）高龄患者静脉曲张手术有妙招

静脉曲张是慢性下肢静脉功能不全的一种常见表现，易引发多种并发症，高龄患者的静脉曲张手术，由于受医疗技术和医疗设备制约，常常是血管外科临床治疗的难点，术后带来的损伤及风险非常显著，临床诊治一般以保守治疗为主，但这不足以解决老人们的痛苦。我院血管外科以此为临床技术应用的突破点，目前收治了两位静脉曲张并出现严重并发症的高龄患者，给予入院手术治疗。一位男性患者，86岁，下肢静脉曲张部位出现了

专家科普时间（十）支架植入病人健康的生活方式培养

支架植入术是冠心病的一种补救方法,只是解决现在最紧迫的问题。从长远来看，患者必须培养健康的生活方式，包括戒烟、限酒、健康的膳食结构、适量规律的运动等，以及长期规范用药控制血压、血脂和血糖达标是减少支架再狭窄，预防新发生血管病变的重要手段，否则前功尽弃。超重和肥胖患者在6~12个月内减轻体重5%~10%，使维持在18.5~23.9kg/m2(其中=体重/身高2);腰围控制在男≤90cm、

专家科普时间（九）颈椎病的日常预防和康复指导

颈椎病，相信大家一点都不陌生。老年人常说，脖子疼，胳膊疼，早早的出现在年轻一族的身上,这些低头族和经常伏案工作的人群,因日常劳累过度,也常出现脖子疼、肩膀痛的症状，其实这些症状都表示可能患上了颈椎病。颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎，增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，引起一系列症脖子疼、脖子僵硬，肩膀周围疼痛、麻木，上肢、下肢麻

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