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康复与健康

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雨水润万物，养心正当时！

天街小雨润如酥，草色遥看近却无。春雨，绵绵地从天空飘下来，声音轻得生怕吵醒春天的梦。春雨飘洒，洗去一冬的风尘。烟雨迷蒙中，桃展红，杏吐蕊，柳渐绿，苗返青。春雨，飘在悠长的小巷中，吟唱出浅浅的诗韵；落在春草的池塘里，挥洒出盈盈的情致；洒在江南的黛瓦上，氤氲出绵绵的思念。雨水题字书法家：蒋振华徐州市书法家协会副主席在这样一个时节，生活起居应该注意什么呢？我们一起来听一听，节气健康护航员送来的健康小提醒

万象更新胃肠减负

立春是春之序曲也是万物复苏的节气它像一个时间的指挥家轻轻挥动魔棒将大地从沉睡中唤醒立春题字书法家：王国宇徐州市书法家协会副主席立春是新的开始这不单是季节的更迭更是生命力的勃发万物在这时都充满了生机与活力仿佛在告诉世界生命是如此美好如此值得珍惜每一个春天都是新的开始每一次生命的勃发都是对未来的期许虽然已经立春但我们的免疫系统正接受着寒冷的考验今年立春恰迎雨雪气温骤降稍不注意，伤风感冒、胃肠不适就会趁

岁末大寒至，养生待春来

岁末大寒至，静候春归来。一年终章，至此轮回。等一场雪停，待一朵花开大寒一过农历新年便向我们敞开怀抱赶年集备年货添新衣写春联大寒的主旋律也让这一节气充满欢乐喜庆的红火氛围只要心怀热望，寒尽就是春生有梦可追，何惧风雪只争朝夕，不负韶华纵然萧瑟，春欲归来“更年期”遭遇大寒调节心情更重要“围绝经期综合征”在中医是以“绝经前后诸证”为病名的也就是人们口中常常说的“更年期”因为女性在绝经前后出现烘热面赤、潮热

小寒悄然到养生不能少

小寒日初长风吹腊梅香今天我们迎来了小寒节气俗话说小寒时处二三九天寒地冻北风吼小寒带着一个“小”字看似不足为虑但此时的气温不似“东风吹雨小寒生”的随性也无“绿杨烟外晓寒轻”的灵动令人欣喜的是梅花在风雪中怒放踏雪寻梅令人神清气爽梅花亦是春的第一位使者它提醒着我们当下虽是严冬但春意已在冰雪中悄然酝酿在这样一个时节生活起居应该注意什么呢我们一起来听一听节气健康护航员送予的健康小提醒今天是小寒一年之中最寒冷

冬至“藏”为先防病保健康

日照数九冬至天　　清霜风高未辞岁　　今日冬至　　是北半球昼最短夜最长的一天　　冬终也至极也　　物极必反　　阴极则阳生　　所以冬至也是阴阳转化的关键时节点　　古代先哲用“冬至一阳生”来表述　　冬至也是数九的第一天　　从今天开始　　数过九九八十一天　　则迎来春暖花开冬至大如年人间小团圆在这样一个时节生活起居应该注意什么呢我们一起来听一听节气健康的健康小提醒　　今天是冬至，数九寒冬来了，气温骤降，温差

颈椎疾病我做主

帕金森，尴尬的颤抖

颈椎操练起来

大雪重养生，温暖过个冬！

夜深知雪重时闻折竹声大雪，标志着仲冬时节正式开始此时，气温越来越低水面凝冰，北风卷地千里冰封，万里雪飘这些大自然赋予的神奇描摹出诗一般的意境装点出梦一样的盛景雪是大浪漫你是小人间愿我们在每一个雪舞的日子感受身边的温暖积聚内心的力量炉红茶暖浅煮流年安居若素静待春来在这样一个时节，生活起居应该注意什么呢？我们一起来听一听节气健康护航员送予的健康小提醒。冬季是脑卒中（俗称“中风”）的高发季，

小雪初寒，重在养藏！

小雪如期而至。天寒、雪落，万物都在走向极致。节气中的小雪和天气的小雪并无必然联系。小雪，并不一定意味着会下雪。只是借“雪”来告诉你，天要更冷了。寒潮和强冷空气都会不期而至，到处呈现出满满的寒意。一片雪落，一念冬来。很多人开始期待冬天的第一场雪了。在这样一个时节，生活起居应该注意什么呢？我们一起来听一听节气健康护航员送予的健康小提醒。小雪节气，随着气温的下降，人体血

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