抬起是在照顾患者时使用的频率非常高的一个动作，看似简单，但也最容易忽略，对脊柱造成伤害。

      在实践中，物理治疗师让患者微微弯曲膝盖，然后抬起患者的臀部，背部可能在弯曲中发生损伤。这是就需要正确的姿势和平衡。一个人的重心越低，身体就越稳定。因此，当抬起一个患者时需要增加肌肉力量和核心力量来维持稳定和增加抬起时的力量，使自己尽可能靠近他的重心。这对患者承受最小压力和避免受伤最有利。

      抬起患者要点如下：

      重心越低，身体支撑越好，越接近重心线，身体平衡越好。

      为了节省体力和保持稳定，尽可能靠近重心。臀部降低到水平支撑面的距离，弯曲臀部和膝盖，将床调整到舒适的高度，提高工作效率。

      了解自己的能力范围，如果你认为自己能力可能不够，不要试图一个人进行抬起。

      当把患者从一边移到另一边，或进行上、下床转移时，要试着减少患者身体与床的接触。把手放在患者肩膀上方或者托在患者臀部下面可以减少摩擦。