徐州市康复医院

康复与健康

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康复治疗课堂（十二）：手受伤后该如何居家锻炼

我们的手与外界接触最多也最频繁，自然也最容易受到伤害。其中切割伤和压砸伤最为常见。手部伤后会给我们带来哪些危害呢？手外伤所带来的功能障碍包括瘢痕挛缩、肌腱粘连、关节僵硬、肿胀、肌肉萎缩、伤口长期不愈合、感觉障碍等，给日常生活和工作带来严重影响。当我们在医院进行过手术等治疗后后，医生经常会嘱咐我们回家要进行休养和适当锻炼。手外伤后居家我们应该怎样锻炼呢？1. 早期锻炼手指屈伸练习：坐在舒适的位置

康复治疗课堂（十一）：年老怕跌倒？平衡很重要

俗话说“人老腿先老，年老怕摔倒”，随着年龄的增加，不知道您或者您身边的老年热门是不是行走的过程中需要搀扶呢？上下楼梯也必须帮助吗？据统计，全世界65岁以上的?群中，每年约有28%-35%的人至少少跌倒一次，其中更是有一半人群是因为走路或站立过程中平衡不稳导致的，这充分说明了平衡之于老年群体的重要性。那么什么是平衡呢？平衡，是指身体所处的?种姿势状态，并能在运动或者受到外力作用时自动调整并维持姿势的

消化内镜中心开业啦！

康复医院健康时间丨重症康复让患者生活质量更高，生命更精彩

万象更新胃肠减负

立春是春之序曲也是万物复苏的节气它像一个时间的指挥家轻轻挥动魔棒将大地从沉睡中唤醒立春题字书法家：王国宇徐州市书法家协会副主席立春是新的开始这不单是季节的更迭更是生命力的勃发万物在这时都充满了生机与活力仿佛在告诉世界生命是如此美好如此值得珍惜每一个春天都是新的开始每一次生命的勃发都是对未来的期许虽然已经立春但我们的免疫系统正接受着寒冷的考验今年立春恰迎雨雪气温骤降稍不注意，伤风感冒、胃肠不适就会趁

岁末大寒至，养生待春来

岁末大寒至，静候春归来。一年终章，至此轮回。等一场雪停，待一朵花开大寒一过农历新年便向我们敞开怀抱赶年集备年货添新衣写春联大寒的主旋律也让这一节气充满欢乐喜庆的红火氛围只要心怀热望，寒尽就是春生有梦可追，何惧风雪只争朝夕，不负韶华纵然萧瑟，春欲归来“更年期”遭遇大寒调节心情更重要“围绝经期综合征”在中医是以“绝经前后诸证”为病名的也就是人们口中常常说的“更年期”因为女性在绝经前后出现烘热面赤、潮热

康复治疗课堂（十）要听使唤的“手”

“人有两个宝，双手和大脑，双手会做工，大脑会思考，用手又有脑才会有创造。” 这是人民教育家陶行知先生曾创造的儿歌。他告诉我们要知行合一，想和做要同时进行，只有用手又用脑，在思考的同时付诸行动，才能创造出新的事物。可是当大脑受到了损伤，比如脑卒中(俗称“中风“)，患者可能就会发现自己的肢体不听使唤了。这是因为发生脑卒中后，根据脑组织受伤受损的程度不同，临床上可有相应中枢神经受损的表现。常见的肢体功能

小寒悄然到养生不能少

小寒日初长风吹腊梅香今天我们迎来了小寒节气俗话说小寒时处二三九天寒地冻北风吼小寒带着一个“小”字看似不足为虑但此时的气温不似“东风吹雨小寒生”的随性也无“绿杨烟外晓寒轻”的灵动令人欣喜的是梅花在风雪中怒放踏雪寻梅令人神清气爽梅花亦是春的第一位使者它提醒着我们当下虽是严冬但春意已在冰雪中悄然酝酿在这样一个时节生活起居应该注意什么呢我们一起来听一听节气健康护航员送予的健康小提醒今天是小寒一年之中最寒冷

康复医院健康时间丨老年卧床综合征

冬至“藏”为先防病保健康

日照数九冬至天　　清霜风高未辞岁　　今日冬至　　是北半球昼最短夜最长的一天　　冬终也至极也　　物极必反　　阴极则阳生　　所以冬至也是阴阳转化的关键时节点　　古代先哲用“冬至一阳生”来表述　　冬至也是数九的第一天　　从今天开始　　数过九九八十一天　　则迎来春暖花开冬至大如年人间小团圆在这样一个时节生活起居应该注意什么呢我们一起来听一听节气健康的健康小提醒　　今天是冬至，数九寒冬来了，气温骤降，温差

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