暑去凉来,立秋养生正当时
时间:2023年8月8日阅读量:107 次
立秋之后还有相当长时间气温高且潮湿、闷热。很多慢性肾脏病患者合并高血压和糖尿病,在高温闷热的气候下,可能会出现食欲不振,脱水等情况,要注意监测血压、血糖,及时调整降压药和降糖药。另外,这个节气容易出现腹泻等急症,应及时减量或停用一些肾脏病治疗的药物,一旦出现上述情况,务必及时就诊、咨询医生、调整方案。此外,民间还有“立秋啃秋瓜”,在“立秋”之后“贴秋膘”等习俗。对于啃秋瓜。早期慢性肾脏病患者,只要血糖不高,多食用水果蔬菜,有利于肾脏和身体健康,但对于晚期肾脏病患者,尤其是尿毒症患者,啃秋瓜举动很有可能诱发急性高钾血症,严重者会出现心率失常甚至心跳骤停、猝死,所以一定不要贪嘴多吃水果。对于贴秋膘,所有的慢性肾脏病患者均应低盐饮食,每天钠的摄入量应低于2g,对于已经出现血肌酐升高、肾功能不全的患者应限制蛋白质摄入量,可适当食用白肉、鸡蛋、牛奶和豆制品,尽量减少红肉、动物内脏、反式脂肪和酒精摄入。所以,贴秋膘不适合慢性肾脏病的患者,会加重肾脏负担,加速肾脏病进展;此外,还可能造成高尿酸,而高尿酸血症会导致痛风,也是肾功能不全的重要病因。
无论何时,健康的生活方式对延缓慢性肾脏病进展非常重要,包括:健康饮食:即低钠饮食,限制蛋白质摄入,同时减少糖和饱和脂肪的摄入量。对于尿量正常,无明显心衰水肿的患者,多饮水本身就有护肾的作用,这里的水就是白开水、纯净水或者矿泉水,避免浓茶水、各种饮料、果汁、含酒精饮品等。适当运动:推荐长期、规律、合理,5 次/周,30min/次,运动强度个体化与心肺功能相匹配,一般练到心跳加速,全身出汗,但没有明显其他不适为宜,有疑问的也可以咨询专科医生。适当减重:针对肥胖或超重患者,体重应减至目标BMI<25kg/m2;BMI是指你的体重(kg)除以身高(m)的平方。此外还有:戒烟戒酒,监测血压、血糖,遵医嘱用药、规律随诊。还有就是大家比较容易忽视的,但其实非常重要的情绪管理。慢性病的患者,病程很长,长期服药,病情可能还会不断进展,所以通常会出现情绪低落的情况,身边人可能很难感同身受,如果我们有负面情绪,要及时跟身边的亲人朋友倾诉,寻求他们的支持和帮助,必要时也可以求助于医生,积极向上的情绪有利于身心健康和疾病控制。
来源:徐州市中心医院