小雪如期而至。

天寒、雪落，

万物都在走向极致。

节气中的小雪和天气的小雪并无必然联系。

小雪，

并不一定意味着会下雪。

只是借“雪”来告诉你，

天要更冷了。

寒潮和强冷空气都会不期而至，

到处呈现出满满的寒意。

一片雪落，

一念冬来。

很多人开始期待冬天的第一场雪了。

在这样一个时节，

生活起居应该注意什么呢？

我们一起来听一听

节气健康护航员送予的健康小提醒。

小雪节气，随着气温的下降，人体血管会收缩，导致血液流动速度减慢，血液黏稠度增加，进而增加心肌梗死的风险。既往有心脑血管疾病的患者，由于原先血管的弹性就比较差，相对而言就更容易发生收缩、痉挛等。

除此之外，还有以下原因：

一、低温会引起心率和血压的升高，增加心肌梗死的发生可能性。而冬季慢性心力衰竭患者在体温下降的环境中，全身需要更多的热量来保暖，心脏就需要射出更多的血液，心脏的负荷会增加，就容易发生供血不足，导致心肌梗死的情况。

二、天气寒冷，体育锻炼和运动相对减少，会增加心脏负担，使心肌梗死的风险增加。

三、不健康的饮食习惯也会影响心脏健康。秋冬季节，高热量、高脂肪的食物摄入增加，蔬菜水果摄入减少，容易导致体重增加、血脂升高，加重心血管负担和心肌梗死的风险。

急性心梗的典型表现是剧烈胸痛，伴有压榨性、紧缩感，疼痛时间超过30分钟，同时还常常伴有烦躁不安、大汗、恶心、口唇青紫，含服硝酸甘油不能缓解等。

此外，急性心梗还有不典型部位的疼痛，比如上腹部、咽喉部(辛辣感)、下颌部、牙齿疼痛……

最危险的是无痛性心梗，通常会出现在高龄老人、糖尿病患者身上，患者感觉不到疼痛，但可能出现胸闷、呼吸困难、恶心呕吐、出汗、血压下降等症状，也应高度警惕急性心梗。

11月20日是“中国心梗救治日”，1120代表着“2个120”。

记住这两点

可以救命

其一是出现急性胸痛要及时拨打120，其二是明确诊断急性心梗患者需争取在黄金120分钟内得到有效的救治。

及时拨打120

出现急性心梗，一定不要慌张，保持镇定，快速拨打120。打急救电话时要冷静，保证说对重要信息。

2. 说清楚位置。给清详细地址，如“XX区XX 路X幢X单元”，如果太紧张想不起来，可以告知附近有没有什么标志性的建筑物。

把握好黄金120分钟

目前，治疗这种疾病的主要方式之一就是重新疏通血管，包括溶栓治疗和冠状动脉介入治疗。

当出现血管阻塞的时候，大约30分钟后患者的心肌就会开始坏死，在6~8小时左右，患者的心肌将全程坏死。

最好在发病后2小时内，也就是“黄金120分钟”进行疏通和救治，越早畅通阻塞的血管，救治成功的概率也就越大。

来源：徐州市中心医院