第一项，注意保暖

要穿戴暖和，尤其是头部、颈部、肩部等易受冷部位。外出时，可佩戴帽子、围巾等保暖用品。此外，室内温度也要适度，避免过高或过低，以维持呼吸道黏膜的正常功能。

第三项，合理饮食

多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣、刺激性食物。此外，要适量补充维生素C、维生素D等营养素，以增强身体免疫力。

第四项，勤洗手、戴口罩

人群密集，病毒传播风险增加。勤洗手，避免触摸眼、鼻、口等部位。在公共场所、乘坐公共交通工具时，佩戴口罩，降低呼吸道疾病传播风险。

第五项，及时就医

如果您出现发热、咳嗽、喉咙痛等症状，要及时就医，切勿延误治疗。