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如何使用手杖(单拐)

【什么是手杖】手杖：是一种在你腿脚有问题时，帮助行走的工具。手杖的种类有很多，通常由木头或者金属制成。根据你的实际情况选择合适的手杖，达到足够的支撑保护。带钩手杖：这是最常见的手杖类型之一。通常也称之为单点支撑手杖。它一般只有一个顶点接触地面。价格相对比较便宜，经常在临时情况下，如骨折或者扭伤时使用。很多人比较喜欢这种手杖，是因为它尾端带钩，可以挂在手臂上，空出两只手来

原发性下肢静脉曲张住院健康指导

(一)疾病指导及术前宣教 1、饮食指导：术前进普通饮食，增加高蛋白饮食，如肉、奶、蛋，以提高机体抵抗力。 2、疾病相关知识指导： (1) 弹性绷带或穿弹力袜：指导患者行走时应使用弹性绷带或穿弹力袜，促进静脉回流。穿弹力袜时抬高患肢，排空曲张静脉内的血液后再穿，注意弹力袜的薄厚、张力及长短应符合患者的腿部情况。弹力绷带应自下而上包扎，包扎不应该妨碍关节活动，并注意保

原发性下肢静脉曲张出院健康指导

1、出院后仍需穿弹力袜或用弹力绷带3-6个月，晚上睡觉时将患肢抬高20°--30°。 2、为维持下肢血运，平时应注意体位，勿长时间站立或坐位，以防静脉回流障碍时发生足背、足趾水肿和细动脉闭塞。 3、术后半年到1年内可能有下肢酸痛或麻木感。 4、患者绝对禁烟，但可少量饮酒，促进血管扩张。坚持适量运动，有利于下肢静脉回流。 5

健康教育处方笺——预防跌倒

1.住院期间，在病床上休息时，床栏要拉起以防跌落。 2.床栏拉起时，若需下床请先通知护理人员或家属协助，勿直接跨越床栏下床。 3.下床前先坐在床上一会，先活动一下手脚，确认头不晕，脚不麻后，再由家属扶下床。 4.日常生活作息宜缓慢如：上厕所，下床或改变姿势等。 5.步态不稳者，需要时时有人陪伴。照顾者需要离开病房时，应事先告知护理人员，并将信号铃放置

颈椎保健操

颈椎保健操是根据人体力学和颈椎病康复治疗原理独创编排的治疗颈椎病的保健体操项目，通过活动颈部可缓解颈部肌肉的痉挛，活动颈椎椎体、润滑关节、松解粘连、解除嵌压、增强肌力和韧带弹性，促进局部代谢，具有疏通血脉、调畅气机的功能，长期坚持可加强颈部肌肉的力量，增加颈椎稳定性。颈椎病患者在康复护理指导下做颈椎保健操，每日1-2次，三周为一个疗程，可提高颈椎病患者的康复治疗质量，缩短康复疗程，提高生活质量。

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