徐州市康复医院

康复与健康

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康复治疗课堂（二十五）：告别足跟痛：一文读懂足底筋膜炎

清晨，你从睡梦中醒来，满怀期待地将双脚踩向地面，迎接新的一天。然而，脚后跟传来的一阵尖锐刺痛，瞬间让你清醒——这可能是足底筋膜炎找上门了。足底筋膜炎是导致足跟痛最常见的原因之一，它困扰着跑步爱好者、久站族、体重过重者以及众多中年人。别担心，这篇文章将带你全面了解它，并找到应对之道。一、什么是足底筋膜炎？简单来说，我们的脚底有一层像弓弦一样强韧的带状组织，连接着脚跟骨和脚趾根，这就是“足底筋膜”。它

专家科普时间（五十九）：网络安全为人民，网络安全靠人民—以高水平安全守护高质量发展

9月15日至21日2025年国家网络安全宣传周将在全国范围举办宣传周主题是“网络安全为人民，网络安全靠人民”互联网给我们带来便利的同时也随之产生一系列网络乱象网络谣言、网络暴力、网络诈骗等让人真假难辨、防不胜防下面，让我们通过一组海报一起学习网络安全知识筑牢网络安全防线（来源：公安部网安局）监制：王培安总编：陶子奇审核：于栋梁编辑：夏　蓉

专家科普时间（五十八）：战胜“记忆杀手”，守护老年健康

阿尔茨海默病，即我们常说的“老年痴呆”。在老龄化进程不断加速的当下，阿尔茨海默病已成为威胁老年人健康的一大 “隐形杀手”。我国60岁及以上老年人口众多，阿尔茨海默病患者约有1507万，这个数字还在随着时间的推移而不断增长。它不仅使患者认知障碍和生活能力丧失，也给家庭和社会带来了沉重的负担。一、阿尔茨海默病知多少阿尔茨海默病的发生发展是一个连续的过程，从认知正常、临床前期，到轻度认知障碍，再到痴

专家科普时间（五十七）：“阳光玫瑰”价格“跳水”也勿多吃 —医生提醒：科学食用才能健康无忧

近期，曾被称为“葡萄中的爱马仕”的阳光玫瑰葡萄迎来价格“大跳水”，从往年的每斤二三十元降至现在的3元左右。这个价格变化让不少市民欣喜不已，纷纷购买品尝。徐州市康复医院内科主任、主任医师肖桂红特别提醒中老年人和慢性病患者，切勿因价格便宜而过量食用阳光玫瑰等高糖水果。“阳光玫瑰虽然口感甜美、营养丰富，但其平均糖度高达18%以上，有些优质产品甚至达到22%，远高于普通水果。”肖桂红告诉记者，每年秋季水果

专家科普时间（五十六）：康复之路：从神志不清到重获自理能力 ——老年康复科的综合治疗力量

近日，一位因脑梗死陷入昏迷并依赖气切导管维持呼吸的老年患者，经徐州市康复医院老年康复科团队的综合评估有效治疗，神志转清并成功拔除气切导管，恢复了行动能力，家属由衷感叹康复的显著成效。　　患者病情:多重困境下的迫切需求　　患者王先生（化姓），72岁，大面积脑梗死后合并重症肺炎，后出现呼吸衰竭，急诊在外院急救并气管切开术，患者合并多重耐药菌感染，贫血、低蛋白血症；有冠心病、高血压、糖尿病等多种基础疾病

康复治疗课堂（二十四）：产后妈妈的“难言之隐”？盆底肌健康不容忽视

十月怀胎，一朝分娩，母亲历经千辛万苦，终于迎来新生命的诞生。新生命的到来给家庭带来无尽的喜悦，然而在这喜悦背后，一些妈妈却在承受着难言之隐。她们不敢像从前那样谈笑风生，也不敢咳嗽，不经意小便就会不自主地流出；夜间频繁奔波于厕所和床之间，一旦有了尿意就要立马奔向厕所，即便如此，还是经常会因为憋不住而尿裤子。这些妈妈们真是有苦没处说，到底哪里出了问题呢？其实，这都是盆底惹的祸！一、认识盆底肌盆底是由

专家科普时间（五十五）：全民健身日丨静脉曲张患者体育锻炼注意事项

2025年8月8日是我国第17个“全民健身日”，旨在激发全民参与体育锻炼的热情，推动全民族身体素质和健康水平，那么就有人问：医生，我患有静脉曲张，但也想进行体育锻炼，有什么适合做的运动吗？科学的运动不仅不会加重病情，反而可以更好的帮助血液循环，增强腿部肌肉。对于下肢静脉曲张患者来说，运动的目标是激活小腿肌肉泵、促进静脉回流、减轻症状、延缓进展。接下来介绍的这几种运动方式温和、安全，适合患有静脉曲张

立秋养肺正当时

明天（8月7日）13时51分我们将要迎来秋天第一个节气立秋时节，暑气虽未全然退去，但清晨推开窗，不再是盛夏那种密不透风的闷热，风里竟藏了几分清润。立秋养肺正当时节气更替，健康随行。立秋至，昼夜温差变大，燥气渐盛，正是肺系疾病高发时节。因此，大家要注意润燥护肺。01足量饮水首先，足量饮水是基础，可适当饮用温开水、蜂蜜水、梨水。饮食宜增选滋阴润燥食材，如银耳、百合、莲藕、白萝卜等，虽说自古就有“春捂秋

专家科普时间（五十四）：全国老年健康宣传周——关爱老年健康，共筑幸福晚年

当岁月在容颜上刻下痕迹，当步履逐渐放缓，老年人的健康与幸福，始终是社会温暖的底色。每年一度的“全国老年健康宣传周”如约而至，这不仅是对老年群体的深情关怀，更是全社会共同守护“夕阳红”的责任担当。随着我国人口老龄化进程加快，老年人的健康需求日益多元，从基础的疾病防治到科学的养生保健，从心理健康的呵护到智慧健康的普及，每一个细节都关乎他们的生活质量。本次宣传周以“科学养生，乐享晚年”为核心，通过系列活

专家科普时间（五十三）：世界肝炎日——科学预防、安全用药，共抗肝炎

2025年7月28日是第15个“世界肝炎日”，今年的主题是“社会共治,消除肝炎”。肝炎是全球重要的公共卫生问题，我国是肝炎负担较重的国家之一，其中乙肝、丙肝和脂肪肝患者人数众多。为提高公众对肝炎的认知，倡导科学预防和规范治疗，我们呼吁全社会共同关注肝炎防治，从预防到用药，全方位守护肝脏健康。预防肝炎，要从源头阻断。接种疫苗，是筑牢免疫屏障的首选。新生儿出生后24小时内需接种乙肝疫苗首针，并完成全程

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