徐州市康复医院

康复与健康

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立秋养肺正当时

明天（8月7日）13时51分我们将要迎来秋天第一个节气立秋时节，暑气虽未全然退去，但清晨推开窗，不再是盛夏那种密不透风的闷热，风里竟藏了几分清润。立秋养肺正当时节气更替，健康随行。立秋至，昼夜温差变大，燥气渐盛，正是肺系疾病高发时节。因此，大家要注意润燥护肺。01足量饮水首先，足量饮水是基础，可适当饮用温开水、蜂蜜水、梨水。饮食宜增选滋阴润燥食材，如银耳、百合、莲藕、白萝卜等，虽说自古就有“春捂秋

专家科普时间（五十四）：全国老年健康宣传周——关爱老年健康，共筑幸福晚年

当岁月在容颜上刻下痕迹，当步履逐渐放缓，老年人的健康与幸福，始终是社会温暖的底色。每年一度的“全国老年健康宣传周”如约而至，这不仅是对老年群体的深情关怀，更是全社会共同守护“夕阳红”的责任担当。随着我国人口老龄化进程加快，老年人的健康需求日益多元，从基础的疾病防治到科学的养生保健，从心理健康的呵护到智慧健康的普及，每一个细节都关乎他们的生活质量。本次宣传周以“科学养生，乐享晚年”为核心，通过系列活

专家科普时间（五十三）：世界肝炎日——科学预防、安全用药，共抗肝炎

2025年7月28日是第15个“世界肝炎日”，今年的主题是“社会共治,消除肝炎”。肝炎是全球重要的公共卫生问题，我国是肝炎负担较重的国家之一，其中乙肝、丙肝和脂肪肝患者人数众多。为提高公众对肝炎的认知，倡导科学预防和规范治疗，我们呼吁全社会共同关注肝炎防治，从预防到用药，全方位守护肝脏健康。预防肝炎，要从源头阻断。接种疫苗，是筑牢免疫屏障的首选。新生儿出生后24小时内需接种乙肝疫苗首针，并完成全程

康复治疗课堂（二十三）：世界过敏性疾病日我知道！

每年的7月8日是世界过敏性疾病日，今年的主题是“严重过敏反应：可防的致命威胁”，聚焦于过敏性休克等严重过敏反应的预防与管理。了解过敏性疾病发病的原因，可以让我们更好的预防过敏发生，今天我们从中医的角度来聊一聊过敏性疾病。过敏性疾病主要与免疫系统异常有关，过敏是机体对无害物质（如花粉、尘螨、食物蛋白）的过度免疫反应，导致机体产生炎症反应和组织损伤。也与遗传与环境因素有关：父母一方过敏，子女患病风险约

大暑：防暑控糖，安然度夏

防暑控糖，安然度夏“小暑大暑，上蒸下煮”！大暑节气的到来，意味着一年中最炎热、最潮湿的时段开启。高温湿热不仅带来体感不适，更悄然影响着身体的新陈代谢。对健康人群而言，大暑阶段健康要点在于：饮食清淡均衡、多吃瓜果蔬菜、及时补充水分、保证充足睡眠、避免烈日下剧烈运动。然而，对于糖尿病患者，大暑时节更需特别警惕！炎热易影响食欲、打乱作息规律，很多糖友发现：最近胃口变了、运动少了、喝水多了，血糖也变得不稳

湿热交织的小暑：科学预防夏季腹泻，筑牢肠道防护墙

倏忽温风至因循小暑来7月7日4时04分我们迎来夏天的第五个节气小暑自小暑起我国普遍开始进入一年中最热的阶段民间俗语说小暑大暑，上蒸下煮小暑时炎热天气开始大暑时炎热达到峰值“倏忽温风至，因循小暑来。”小暑节气的到来，宣告盛夏正式登场。湿热交织的“桑拿天”成为常态，这种闷热潮湿的环境，为致病性大肠杆菌、沙门氏菌、诺如病毒等致病微生物，提供了滋生的温床，容易引发急性胃肠炎。而处于生长发育期的儿童，胃肠功

专家科普时间（五十二）：别让脑卒中康复晚一步

你知道吗？在中国，每12秒就有一人发生脑卒中，每21秒就有一人死于脑卒中。那些因脑卒中而致残的患者，生活往往陷入了无尽的困境。曾经能奔跑跳跃的他们，如今只能在轮椅上度日；曾经能谈笑风生的他们，如今却连简单的沟通都成了奢望。不仅患者自己承受着身体和心理的双重折磨，整个家庭也背负上了沉重的负担。但你知道吗？脑卒中后，患者的命运并非只能被 “残疾” 二字定义。早期康复治疗，就像是黑暗中的一道曙光，能为患

康复治疗课堂（二十二）：从“公鸭嗓”到“失声危机”，你的声音到底怎么了？

一、什么是嗓音障碍？嗓音障碍（oice isorders）是指因声带结构、功能或神经调控异常，导致声音的音质、音调或音量出现异常，影响正常交流的病症。它并非单纯的“嗓子哑了”，而可能涉及多种病因，从短期炎症到严重器质性疾病均有可能。二、常见症状有哪些？? 声音嘶哑、粗糙或气息声? 发音费力、易疲劳? 音调异常（如突然变尖或低沉）? 喉咙疼痛、灼热感或异物感? 严重时可能完全失声三、为什么会得嗓音障

康复治疗课堂（二十一）：关注癫痫患者，传递温暖与希望

2025年6月28日是第19个“国际癫痫关爱日”，癫痫是一种常见的神经系统疾病，全球约有5000万患者，中国患者人数超过1000万。由于公众对癫痫认知不足，许多患者仍面临误解和歧视。借此机会，我们呼吁更多人了解癫痫，关爱患者，帮助他们回归正常生活。【癫痫的常见症状】癫痫是由于大脑神经元异常放电导致的慢性疾病，发作时的表现多样，主要包括：1. 全面性发作（大发作）：患者突然意识丧失、全身抽搐、口吐白

夏至已至：守护口腔健康乐享清凉一夏

夏至是昼夜变化的界限这一天，太阳与北回归线重逢北半球的白昼被拉至最长部分地区会出现“立杆无影”的奇景过了这天，太阳将走“回头路”白天渐短，黑夜变长夏至时节，阳气鼎盛，昼长夜短，酷暑渐临。天气炎热，一根雪糕、一杯冷饮、一顿小烧烤让人欲罢不能，但骤冷骤热，更容易诱发牙髓炎、急性牙龈炎、口腔溃疡反复发作。而大众牙周健康意识又明显不足，很多人误将牙疼、牙龈肿痛简单归咎于“上火”，因此自行服用药物或忍着硬扛

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